Tekst
Onderstaande tekst is niet 100% betrouwbaar

ELFDE PROGRAMMA.

a. 5 a 10 min. voetwerk.

b. Als 6 en nastooten.

c. Onderling of met onderwijzer boksen (3 ronden van 2 min;).

d. Stootoefeningen.

Rug- en buikspieroefeningen. Ademhalingsoefeningen.

TWAALFDE PROGRAMMA.

a. 5 a 10 min. voetwerk.

b. Partijboksen onderling en met onderwijzer (3 ronden van 2 minuten).

■c. Rug- en buikspieroefeningen. Ademhalingsoefeningen.

Sluiten