Tekst
Onderstaande tekst is niet 100% betrouwbaar

volkomen gestrekt worden en daarna vlug en krachtig tegen elkaar worden geslagen. Bij deze beweging heeft de uitademing plaats. Op het oogenblik dus, dat de beenen weer aaneengesloten zijn, worden de handpalmen. welke naar elkaar toegekeerd waren, omgekeerd en naar beneden gericht, waarna in dezelfde volgorde de hierboven geschetste bewegingen worden herhaald (fig. 1.4)

13.

Het is ncodzakelijk er op te letten, dat de bewegingen niet met armen en beenen tegelijk beginnen, maar dat begonnen wordt met de armbeweging en eerst na afloop hiervan, dus niet voordat de armen in den eersten stand teruggekeerd zijn, het laatste deel der beenbeweging: het

Sluiten