is toegevoegd aan uw favorieten.

De vrije, orden-, gereedschapsoefeningen, gymnastische groepen en veldspelen

Onderstaande tekst is niet 100% betrouwbaar

STAAFOEFENINGEN VE KL. H.B.-SCHOOL.

79

eend.op tegenovergestelde wijze terug tot stand.

Dezelfde oefening rechts. Opmerking. De oefening slechts bij goede geoefendheid

in de maat te herhalen.

Linkerhand ondergreep. 2. a. Beenoefening als bij o 1, polsdraaien links en de staaf links zgwaarts;

b. beenoefening als bg 6 1, pols terugdraaien en de staaf horizontaal hoog;

eend. op tegenovergestelde wgze terug tot stand.

Dezelfde oefening rechts. Opmerking. Als vorén.

Zesdeelige oefeningen.

Linkerhand ondergreep.

1. a. Heele beenbuiging rechts, het linkerbeen zijwaarts

plaatsen, polsdraaien links, de staaf links zijwaarts; 6. het linkerbeen schuin achter het half gebogen rechterbeen plaatsen, pols terugdraaien en de staaf in slaghouding over den linker schouder;

c. Uitval schuin-links voorwaarts met slag voorwaarts omlaag;

d—f. op tegenovergestelde wijze terug tot stand.

Dezelfde oefening rechts. Opmerking. Als voren.

Rechterhand ondergreep.

2. o. Beenoefening als a 1, polsdraaien rechts, de staaf

schuin-voorwaarts hoog met de linkerhand boven; 6. met 1k draai rechts het rechterbeen strekken, het hnker half buigen tot uitvalstand links achterwaarts, pols terugdraaien en de staaf schuin-zijwaarts omlaag;