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gluffe. Tie alten $eutfdjen babeten taglid), aud) int SBinter; ba rourbe baë @i§ aufge^acft unb munter gittg'ë fjittein inè SBaffer! ï)ie alten ©efd)id)tfd)reiber, bie uirè baë uerntelben, erjaljleit ttidjt einmal ooit einem Sdjnupfen, gefd)roeige betttt non einer Sungeneittjünbung, bie fid) jene ©efunbljeitèljelben bamit geljolt Ijatten. 2Bir biirfeit es itjtten rooljl nidjt nad)tnad)en, aber int Soumier — ba mollen roir fleiftig baben. 3f)r alle roifst, roaS für einen ïHiefenappetit mir nad) einent glufjbabe mit nad) -£jaufe briugett. $as fommt nou ber babei ftattgefjabten 2Ru3felanftrengung unb ber burd) bie ©djrointiuberoegungen ^eritorgerufetten Sungenitbuttg int ïief= unb SSolIatmen fjer.

3n ben grofjeit Sabeanftalten einjeltter 8tabte l)at titan gerauntige ©djttriinmberfen ober =©affinê. $aritt ift SBaffer uon fontnterlirfjer ïeniperatur, fo bafj titan ba aud) int SBinter taglid) feine ©djrointm» iibungett uortteljnten fann. £iefe @inrid)tung oerbient eifrige 9Jad)= af)tnung; beêgleicfjen bie nun fdjott in jaljlreidjen Stabten beftefjenbe @itirid)tung fogenannter ©olfébciber. £>ier unb ba gibt e§ aud) fd)ott Öabeanftalten in 3d)ulen, in betten bie Sdjiiler ber eiitjelnen Ülaffeit aflroöcfyentlid) baben.

Sladjbent roir ttuu in itiirje baè ®anje ber ^autpflege befprodjen fjaben, eriibrigt uttè nur ttod), ju bemerfen, bafe eine plöfelidje 3lbfül)= luttg ber fdjroifeenben -Jpaut burd) falte 3u9'uft auc^) ie*)r fdjroere (Srfranfungen, befonberS beê ^jerjbeutelë, nad) fid) jiefyen fann. 2Ber fdjroifet, Ijat fid) alfo gut abjutroditen.

ÜJierfe ferner, bafi e3 aud) eine §autatmung gibt: bie £jaut nimmt roie bie Suttge ©auerftoff auf uttb gibt bafiir &ol)lenfaure ab. 2lu§ allebem roirb bir einleucf)ten, bafe bie |jautpflege oon ungeljeurer 28id)tigfeit fiir bie ®efunbert)altung beë töörperS ift.

Slud) fyalte SJJunb unb $cil)ite forgfaltig fauber! ®ie§ foll tciglidj breimal erfolgen: ÜJÏorgettS, nad) ber Jpauptniaf)ljeit unb abenbs nor bem ^ubettgel)en.

$ur ^autpflege geljört roeiter bie s$flege beë §aareö unb ber Sftagel. Samme bid) taglid), aud) roemt bu furj gefcfjorett bift! @8 ift roegeit be§ ^aarbobenë.

@d)neibe bie 9ïögel au gingern uttb 3ef)ett, fo oft eè nötig ift! 2)ie ^"9^'^gel fcfjneibe runb (fo ruitb roie bie ÏRunbung ber 5i"9er5

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