Geen zoekvraag opgegeven

Tekst
Onderstaande tekst is niet 100% betrouwbaar

INHOUD.

Inleiding door W. P. Hubert van Blyenburgh blz. IX

HOOFDSTUK T.

STAAND WORSTELEN. fig. blz.

Voorbereidende oefeningen 1 en 2 2

Stelling 3 4

Vastgrijpen der polsen 4 5

Onderarmzwaai, staande 5 6

Onderarmzwaai, vallende 6 7

Bovenarmzwaai, staande 7 8

Bovenarmzwaai, vallende 8

Oksel-armzwaai A, staande 8 9

Oksel-armzwaai A, vallende 910

Oksel-armzwaai B, staande 1011

Oksel-armzwaai B, vallende 11

Oksel-armzwaai C, staande 11 12

Oksel-armzwaai C, vallende 12

Oksel-armzwaai D, staande 1213

Oksel-armzwaai D, vallende 13

Oksel-armzwaai, achterwaarts, staande 13 14

Oksel-armzwaai, achterwaarts, staande, verdediging 14 14

Oksel-armzwaai, achterwaarts, vallende 15 15

Bovenarmzwaai met gekruiste armen om den bovenarm, staande. 16 16

Bovenarmzwaai met gekruiste armen om den bovenarm, vallende 16

Armzwaai over den rug, staande 1717

Armzwaai over den rug, vallende > 18 18

Hoofd-heupzwaai, staande. - 19 19

Hoofd-heupzwaai, vallende . . .:§§' 20 20

Oksel-heupzwaai, staande 21 21

Oksel-heupzwaai, vallende 21

Lenden-heupzwaai, staande 22

Lenden-heupzwaai, vallende 22

Hoofdzwaai, staande 22 23

Hoofdzwaai, vallende . . \ 23 24

Oksel-armgreep, staande 24 25

Oksel-armgreep,. vallende 25 26

Oksel-schoudergreep, staande 26 27

Oksel-schoudergreep, vallende 27 28

Middelgreep van voren, staande 28 29

Middelgreep van voren, vallende 29 30

Middelgreep van voren met insluiting van één arm, staande . . 30 31

/Middelgreep van voren met insluiting van één arm, vallende . . 31

Middelgreep van achteren, staande 31 32

Middelgreep van achteren, vallende 32 33

Sluiten