is toegevoegd aan uw favorieten.

De vrije, orden-, gereedschapsoefeningen, reien en veldspelen

Onderstaande tekst is niet 100% betrouwbaar

86

STAAFOEFENINGEN. IVE EN Ve KLASSE H.B.-SCHOOL.

Staaf in ondergreep vast.

1. a. Het linkerbeen voorwaarts plaatsen, polsdraaien links

en de staaf schuin-links voorwaarts hoog; b. het linkerbeen heffen en uitval schuin voorwaarts, wisselend polsdraaien en de staaf rechts zij-achterwaarts omlaag; c en d. op tegenovergestelde wijze terug tot stand. Dezelfde, oefening rechts. Herbalen in 3/4 of 4/4 maat.

2. a. Het linkerbeen schuin achter het rechter plaatsen,

polsdraaien rechts en de staaf schuin-rechts zijwaarts hoog;

b. uitval links zijwaarts, wisselend polsdraaien en de staaf links zijwaarts; c en d. op tegenovergestelde wijze terug tot stand. Dezelfde oefening rechts. Herhalen in 3/4 of 4/4 maat.

3. a. Het linkerbeen zijwaarts plaatsen, polsdraaien links,

staaf horizontaal zijwaarts; b. kruis-uitval links, wisselend polsdraaien en de staaf schuin-rechts zijwaarts hoog; c en d. op tegenovergestelde wijze terug tot stand. Dezelfde oefening rechts. Herhalen in 3/4 of 4/4 maat.

GROEP IV.

Polsdraaien met beenplaatsen en rompoefeningen

(zesdeelig).

Het beenplaatsen geschiedt met halve beenbuiging van het andere been. Staaf in ondergreep. 1. a. Het linkerbeen schuin achter het rechterbeen plaatsen,